A ciência de treinar jovens atletas

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A ciência de treinar jovens atletas

Descrição

Prazos flexíveis

Prazos flexíveis
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Certificado compartilhável
Ganhe um certificado após a conclusão
100% online
Comece instantaneamente e aprenda em sua própria programação.
Nível iniciante
Aproximadamente. 19 horas para concluir
Inglês
Legendas: francês, português (europeu), russo, inglês, espanhol

Dr. Chris Brooks
Instrutor
Coordenador de ciências de treinamento para os EUA Track and Fieldsyllabus – o que você aprenderá com este curso
Semana 1: Introdução ao jovem atleta
Os treinadores de jovens que têm uma sólida compreensão da ciência do esporte pediátrica são essenciais para o desenvolvimento bem -sucedido do potencial esportivo de um jovem atleta. Nesta seção, você é apresentado à natureza multidimensional do treinamento e como as habilidades motoras de resistência, força, velocidade, coordenação e flexibilidade de um atleta são afetadas pelo crescimento e maturação. O manual está disponível na seção de recursos.
Semana 2: Estratégias para maximizar o potencial do atleta
Muitos fatores podem impactar positiva e negativamente a capacidade do jovem atleta de otimizar seu potencial esportivo. Nesta seção, examinamos estratégias para garantir o desenvolvimento esportivo sistemático de longo prazo do atleta e como moldar o fenótipo correto específico do esporte.
Semana 3: Como o corpo funciona
O treinador é um microbiologista que projeta treinamento, por isso estimula as células e estruturas do corpo a se tornarem mais fortes e mais eficientes. Nesta seção, você é apresentado aos principais sistemas orgânicos e a energia que esses sistemas orgânicos usam para executar as reações químicas necessárias para um desempenho esportivo. Você também aprenderá como a dieta pode melhorar positivamente a capacidade de um atleta de treinar e competir.
Semana 4: Melhorando a capacidade de trabalho físico do atleta
O nível de experiência com o qual um atleta é capaz de executar habilidades esportivas depende de quão bem o treinador molda a proporção correta de resistência, força, poder e velocidade para atender às demandas do esporte. Nesta seção, você aprenderá a ciência por trás do desenvolvimento dessas importantes habilidades de desempenho motor, à medida que o jovem atleta se move pela puberdade.
Semana 5: Melhorando a fluidez do movimento
A coordenação e flexibilidade permitem movimentos precisos, fluidos e espacialmente controlados. Nesta seção, examinamos o conhecimento atual sobre coordenação e flexibilidade à medida que a criança passa pela primeira infância e para a adolescência.

Módulos e Conteúdo

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