A Ciência de Treinar Jovens Atletas

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A Ciência de Treinar Jovens Atletas

Descrição

Descrição do curso

Setenta por cento das crianças abandonam os esportes antes da formatura do ensino médio. Apenas 15% saem porque sentem que não são bons o suficiente. Quase 70% saem porque não estavam se divertindo ou por problemas com o treinador. Lesões fazem com que 30% desistam do esporte. Este curso está repleto de informações práticas sobre ciências do esporte que fornecem aos treinadores de jovens e aos pais os insights práticos da ciência do esporte pediátrico para reter com sucesso os jovens atletas e desenvolver seu potencial esportivo, evitando lesões e overtraining. Começamos examinando a natureza multidimensional do treinamento, as habilidades relevantes de desempenho motor do esporte, o impacto do crescimento e desenvolvimento nas habilidades motoras, a controvérsia gene versus prática e uma breve visão geral das estruturas corporais fortalecidas por meio do treinamento. Em seguida, exploramos o suprimento de energia do atleta, de onde vem essa energia e como ela amadurece junto com o atleta. Finalmente, examinamos o desenvolvimento de força, potência, capacidade anaeróbica, coordenação e flexibilidade ao longo da vida.

O que você aprenderá:

 

  • Treinamento
  • Coaching
  • Planejamento
  • Programas de treinamento

 

Certificados compartilháveis e 100% on-line
Aproximadamente 19 horas para concluir
Curso em: Inglês
Legendas: francês, português (europeu), russo, inglês, espanhol

 

Instrutor: Dr. Chris Brooks, Instrutor Coordenador de Ciência do Coaching para Atletismo nos EUA

Módulos e Conteúdo

Semana 1: Introdução ao jovem atleta
- Treinadores juvenis que tenham uma sólida compreensão da ciência do esporte pediátrico são essenciais para o desenvolvimento bem-sucedido do potencial esportivo de um jovem atleta. Nesta seção, você será apresentado à natureza multidimensional do treinamento e como as habilidades motoras de resistência, força, velocidade, coordenação e flexibilidade de um atleta são afetadas pelo crescimento e amadurecimento. O manual está disponível na Seção de Recursos.

Módulos e Conteúdo

Semana 2: Estratégias para maximizar o potencial do atleta
- Muitos fatores podem impactar positiva e negativamente na capacidade do jovem atleta de otimizar seu potencial esportivo. Nesta seção, examinamos estratégias para garantir o desenvolvimento esportivo sistemático de longo prazo do atleta e como moldar o fenótipo específico do esporte correto.

Módulos e Conteúdo

Semana 3: Como o corpo funciona
- O treinador é um microbiologista que projeta o treinamento para estimular as células e estruturas do corpo a se tornarem mais fortes e eficientes. Nesta seção, você será apresentado aos principais sistemas de órgãos e à energia que esses sistemas de órgãos usam para executar as reações químicas necessárias para o desempenho esportivo. Você também aprenderá como a dieta pode melhorar positivamente a capacidade de um atleta treinar e competir.

Módulos e Conteúdo

Semana 4: Aumentar a capacidade de trabalho físico do atleta
- O nível de perícia com o qual um atleta é capaz de realizar uma habilidade esportiva depende de quão bem o treinador molda a proporção correta de resistência, força, potência e velocidade para atender às demandas do esporte. Nesta seção, você aprenderá a ciência por trás do desenvolvimento dessas importantes habilidades de desempenho motor à medida que o jovem atleta passa pela puberdade.

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